أسرار شرب الماء في الصيف:

من فوائد شرب الماء في الصيف , يقول الأطباء :يؤدي إلى نضارة الجسم , ويمنحه الرطوبة , ويكسب

الجلد الليونة , ويحفظ للعينين البريق , ويجدد الحيوية , وينظم حرارة الجسم , ويخلص سموم الدم
وينشط جهاز الهضم , وينشط الإخراج , ويلين ويرطب المفاصل , ويحميها من الكدمات , ويعوض
فاقد السوائل , التي تخرج مع البول والعرق .ومن حكمة شرب الماء أن يكون معتدلا وليس كما يظن البعض :


فماذا لو زاد الماء ؟

يؤدي إلى انتفاخ في البطن و الشعور بالثقل , وكثرة الغازات

وماذا لو قل الماء ؟

يؤدي إلى الجفاف و الإمساك و الغضب وقلة النشاط وحصي الكلي وتخبط الحرارة

والنسيان وفقدان التوازن وجفاف العين والفم والجلد .


متي نشرب ؟

يقول تعالي : ( وخلقنا من الماء كل شيئ حي ) , قال الأطباء : لتران من الماء يومياً أي 8 أكواب من الماء

هذا ما يحتاجه الجسم في اليوم الواحد , وتوزع كالتالي :
1- كوب عند الاستيقاظ بعد فراغ المعدة لتحضيرها للهضم
2 - كوب قبل الوجبة بساعة حتي لا نعطل العصارات الهاضمة
3 - كوب بعد الوجبة بساعتين لنفس السبب السابق
4 - كوب قبل النوم

تحذيرات عند شرب الماء :
1 - وقت الشعور بالحر لا تشرب ماءً مثلجاً لالتهاب الغشاء المبطن للمعدة
2 - الماء المثلج أثناء الوجبات يعوق افرازات المعدة والهضم
3 - الماء أثناء الوجبات يؤخر الهضم ويشعرك بالثقل
4 - عند شرب الماء لأصحاب السمنة تتحول الأغذية إلى طبقات بدلاً من احتراقها
منقول بتصرف من كتاب
كيف تقضي الأسرة
أحلى صيف ؟

روووووووووووووووووووووووووووووووووووعه!!!كروعة الشعفي !!!