الطريقة المضمونة واللي لا رجعة فيها هي ما يلي
1- لا يطلق ولا يحلف أني ما أدخن أهم شيء أنه مقتنع
2- يأخذ بكيت السجاير ويقطه في الزبالة في الحال ولا ينتظر لين يقضى البكيت
3- في نفس اللحظة يتخلص من جميع ما لديه من دخان
4- لا يمتنع عن نشاطه العادي بمعنى لا يعتزل الناس ويقول عشان لا أشوف مدخن
5- بعد 24 ساعة لا يستسلم فهذه اللحظة الحاسمة إما ترك الدخان
للأبد أو تدخين للأبد

6- يترك الخرابيط : من قلل وخفف وأعن السيجارة لوقت لاحق ولا تدخن بعد الأكل ... إلخ من خرابيط

أسأل مجرب ولا تسأل طبيب
ورمضان خير معين
كل من طبق هذه الطريقة ما عاد للتدخين أبد
والفضل لله ثم العزيمة وبسسسسسسس
وسلامتك