لا تشرب الشاي ......لان اوراق الشاي تحتوي علي نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر علي البروتين المتواجد في الاطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.


لا تأكل الفواكه بعد الاكل مباشرة........ ان أكل الفواكه مباشره بعد الاكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء لذي يجب اخذ الحيطه في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة من الوجبة الغذائيه


لا ترخي حذام السروال ........لا ترخي حزام السروال بعد الاكل لانه ذلك يتسبب في التواء الامعاء وتكسيرها

لا تسبح بعد الاكل.............السباحة بعد الاكل تسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين . ولارجل .وبالتالي سيقلل تدفق الدم الي منطقة البطن وعليه سيبطئ الجهاز الهضمي من الهضم


لا تمشي بعد الاكل.........الكثير من الناس يعتقدون ان المشي بعد الاكل تهضمه بسرعه وهذا غير صحيح لان المشي سيعطل الحهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الاطعمه التي اكلناها للتو


لا تنم في الحال .........النوم بعد الاكل مباشرة يتسبب بتعطيل اكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد بالنتيجة سيقودنا هذا الي عدوي معوية او التهاب معوي


لا تدخن ..........التدخين بعد الاكل مباشرة السيجاره بعشر سجائر في الاوقات الاخري لذلك نسبة الاصابة بالسرطان تكون اكثر في حالة التدخين بعد الاكل



مع تحياتي وحبي للجميع أمـــــــــــــــــاني.