تعتبر بذور السمسم و دوار الشمس والقرع من أهم
الأغذيه المنشطه للدماغ والمهدئه للأعصاب تحتوي
على مقدار عال من البروتين والحديد والكالسيوم
مقدار ملعقه كبيره تعطيك E والياف وفيتامين
طاقه وجبة غذاء كامله تحتوي على 620وحده حراريه
ينصح الأشخاص المصابين بحالة اكتئاب على تناول
هذه البذور لما فيها من خاصية تخفف التوتر وتبعث
الشعور بالسعاده لذلك تدخل هذه البذور في تركيب
ادوية الأعصاب تناول كميات كبيره منها يؤدي إلى
الشعور بالدوران والنعاس أفضل مقبلات للأطفال تستعيض
بها عن شراء الحلويات والسكاكر