صحتك
تخلّص من رائحة الفم أثناء الرجيم

تتغير رائحة الفم لدى بعض الأشخاص المتبعين للرجيم مما يجعل بعضهم يتوقف عن الرجيم ولهؤلاء بعض الوسائل الفاعلة للتخلص من روائح الفم الكريهة :
o اغسل سنانك ولسانك بعد كل وجبة ، واستبدل فرشة الأسنان الخاصة بك كل شهر مع الحرص على وضعها في ماء الأكسجين
o استخدم غسول الفم يوميا واحرص على استخدام خيط الأسنان لتنظيفها عقب كل وجبة ويمكنك استخدام السواك
o تناول الطعام غير المطهي لمدة خمسة أيام متواصلة ، وتناول 50 % من طعامك على الأقل من دون طهي يوميا
o تجنب الأطعمة المتبلة فقد تعلق رائحتها بالفم لساعات كالبصل والثوم والتونا.
o عليك بالصيام لتنظيف جوفك مع استخدام عصير الليمون الطازج والماء لإزالة السموم من الجسم .
o تخلص من الإمساك والديدان والطفيليات فقد تكون السبب في رائحة فمك الكريهة.
o تناول كوبا أو كوبين من الماء النقي على الريق يوميا وواظب على مضغ الخضروات الخضراء الطازجة.
o تجنب الإصابة بعسر الهضم.
o تجنب الأطعمة المقلية واللحوم الدسمة صعبة الهضم
o امضغ الطعام جيدا ولا تتناول طعاما على طعام حتى تفرغ معدتك تماما.
o تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة.
o تجنب القيام بمجهود كبير بعد تناول الطعام.
o أعشاب ونباتات لا تخطئ في علاج النفس الكريه.
o مضغ عدة أعواد من البقدونس وخاصة بعد الأكل علاج جيد لرائحة الفم الكريهة.
o اغسل أسنانك بعشب المر ثم اشطف فمك.
o عليك بالنعناع وإكليل الجبل والمريمية لتطهير النفس الكريه.
o عليك بشرب الشاي الأخضر شرب ما يعادل 3 إلى 4 أكواب من الشاي الأخضر يجنب رائحة الفم الكريهة .